aif.ru counter
Ольга Никодимова 0 168

Следи за собой! Как выйти из новогоднего загула?

Выйти из ступора застолий поможет прогулка.

Олег Белов / АиФ

Споры о том, нужны или не нужны россиянам длительные новогодние каникулы, не прекращаются.

В пользу отмены - напряжённая криминальная обстановка, пожары и другие ЧС, алкоголизация населения. Для усиленно отмечающих праздник обывателей первый месяц можно вычеркивать из общественной жизни. Как выйти из череды корпоративов, домашних застолий живым и невредимым? Психологи советуют договариваться - каждому человеку с самим собой.

Морозить - дело святое

Провести неделю отдыха, отправившись в путешествие, один из оптимальных выходов. Можно в Европу, на тёплый курорт или турбазу в пригороде. Смена обстановки пойдёт на пользу.

- Плохо, когда Новый год после второй рюмки превращается в обычное бытовое застолье, - говорит психотерапевт Олег Сумарин. - Красота блекнет, ощущение праздника утрачивается.

Потом наступает спячка, где рядом стол с тазиком оливье и телевизор. В противовес овощному отдыху - активность артистической братии, всех, для кого «чёс» по утренникам и вечеринкам - привычный способ заработка.

- Морозить - дело святое и неизбежное, - говорит Дед Мороз со стажем Сергей Белов. - Работать, работать и работать, ни о чем не думать, вот мой девиз!

- Весь загружен, у меня работа в театре, за театром, - говорит его коллега Иван. - Иногда я засыпаю на ходу, и мне снится череда корпоративных утренников и вечеринок с толпой жаждущих подарков людей от двух до 60 лет. Просыпаюсь - еду в костюме в автобусе, вокруг некоторые личности качаются, на меня смотрят, я, проходя мимо них, строго говорю: «Отмечая, не переусердствуйте!»

Комсомольский азарт в глазах актрисы Елены. С утра она величественная снежная королева, а под вечер - замороченная Баба-яга.

- Безусловно, это призвание, - говорит она. - Каникулы - не тяжелые новогодние будни, в этот период живу и дышу полной грудью.

Где взять ресурс?

- Новый год заставляет обращать внимание на себя, на порядок в доме, вспомнить о друзьях, близких, - считает психолог-педагог Ярослава Рындина. - Весь год крутимся на работе. И вот наступает благодатное время. Даже если мы вдруг выключаемся из общества ради себя и дорогих людей, потом это даст ресурс жить дальше.

Новогодние праздники будто бы созданы для того, чтобы порадовать своего внутреннего ребенка, считают психологи. А где-то к концу каникул включить своего внутреннего взрослого и сказать: «Вот и всё, хорошего понемногу».

- Готовых решений не существует, каждый сам за себя несет ответственность, - продолжает Ярослава Рындина. - Когда человека «несёт» и невозможно сказать себе «стоп», это говорит о том, что до этого в чём-то был сильный дефицит. В радости, расслаблении, получении удовольствия от жизни. Осознание этого не позволит уйти в тотальный загул.

Выйти из ступора застолий поможет элементарная прогулка, говорят медики.

- Зимой воздух насыщен кислородом, он улучшает циркуляцию крови, повышает тонус нервной системы, ускоряет обмен веществ, - рассказывает специалист краевого центра медицинской профилактики Галина Халиман. - В разгар сурового сезона уходят в сторону эпидемии гриппа и простуд, ведь мороз убивает вирусы и бактерии. На морозе интенсивнее сгорают жир и холестерин. Оптимальные дозы низких температур улучшают память и вызывают прилив гормона серотонина. Так что зимние затворники теряют не только здоровье, но и частичку морозного счастья.

- Праздник - возможность обрести душевную гармонию, провести время с природой, родными, любимой книжкой, позволь отдохнуть душе и телу, - заключает Олег Сумарин. - Это раскрывает человека, позволяет двигаться дальше.

КСТАТИ

Важно, гуляя и веселясь в новогодние каникулы, успеть и подумать о том, как много ценного произошло за минувший год и не концентрироваться на плохом. Ведь жизнь разная, хотя бы одно маленькое хорошее воспоминание обязательно найдётся.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Газета

Актуальные вопросы

  1. Детей нужно учить безопасному поведению с "ногтей". Инфографика
  2. Почём билет до Кавалерово?
  3. Во Владивостоке увековечили память настоящего разведчика?
  4. Когда врачи поедут в Уссурийск?
  5. Как смартфоны в крае спасают жизнь?
  6. Приморье продолжает выпуск консервов?
Самое интересное в регионах
Роскачество

Как вы встретили Новый год?